12:30 –13:00
Элеонора Сандуленко. "Чтобы не убить друг друга, открывай четыре уха"
Блок 2. Формирование семьи. Научное направление: гуманистическое
Знаете ли вы, что большинство проблем в браке возникает из-за того, что мы недостаточно ясно говорим друг с другом?
Как часто ты обижаешься и раздражаешься, что тебя не так поняли? Или на твое совершенно нейтральное высказывание прилетела неадекватная реакция, и ты никак не можешь понять, почему так происходит, и в чем твоя вина?
Это случается потому, что твоему партнеру иногда влетает в ухо совсем не то, что ты имеешь в виду и возникает эффект Фомы и Яремы. Ты про одно, а тебе - про другое, по замкнутому кругу недопониманий и обид. К сожалению, часто мы говорим не друг с другом, а мимо друг друга, пропуская информацию через наши личные фильтры восприятия и искажая ее, тем самым разжигая в себе и в партнере недовольство и негативные эмоции.
Непонимание таит в себе очень большой потенциал конфликта и разлада в семье. Особенно остро многие из нас это почувствовали во время самоизоляции, когда мы были заперты со своими близкими в одном пространстве на долгое время. Участились ссоры и выяснение отношений, а в Китае на 25 % увеличилось за время самоизоляции количество разводов.
Чтобы сохранить друг друга, нужно открыть свои «4 уха».
Немецкий ученый, практик, живой классик, родоначальник коммуникативной психологии Фридеманн Шульц фон Тун создал для этого модель «4 уха» или коммуникативный квадрат, которую знает каждый немецкий школьник, но, к сожалению, она еще мало известна в России.
Согласно этой модели любое сообщение содержит в себе четыре стороны:
факты, отношения, призыв и самораскрытие. Если научиться слышать «4-мя ушами» , а говорить на «4 - языках», на языке фактов, призыва, самораскрытия и отношений, то вас начнут лучше понимать и слышать, а вы сами сможете уменьшить градус своих обид и раздражений.